बाहिरी सुरक्षा ज्ञान

बाहिर घुमफिर, क्याम्पिङ, खेलकुद, शारीरिक व्यायाम, गतिविधि गर्ने ठाउँ फराकिलो, जटिल र विविध चीजहरूसँगको सम्पर्क बढेको, जोखिम कारकहरूको अस्तित्व पनि बढेको छ। बाहिरी गतिविधिहरूमा ध्यान दिनुपर्ने सुरक्षा मुद्दाहरू के के हुन्?

बिदाको समयमा हामीले के कुरामा ध्यान दिनुपर्छ?

हरेक दिनको तीव्र सिकाइ प्रक्रियाको क्रममा, विश्राम गतिविधिहरूले विश्राम, नियमन र उचित आरामको भूमिका खेल्न सक्छन्। विश्राम गतिविधिहरूले निम्न पक्षहरूमा ध्यान दिनुपर्छ:

l. बाहिरको हावा ताजा छ, विश्रामका गतिविधिहरू सकेसम्म बाहिर हुनुपर्छ, तर कक्षाकोठाबाट टाढा नबस्नुहोस्, ताकि निम्न पाठहरूमा ढिलाइ नहोस्।

२. कक्षाको निरन्तरता थकित, एकाग्र र ऊर्जावान नहोस् भनेर गतिविधिको तीव्रता उपयुक्त हुनुपर्छ, कडा गतिविधिहरू नगर्नुहोस्।

३. गतिविधि गर्ने तरिका सरल र सजिलो हुनुपर्छ, जस्तै व्यायाम गर्ने।

४. गतिविधिहरूले सुरक्षामा ध्यान दिनुपर्छ, मोच, चोटपटक र अन्य जोखिमहरूबाट बच्न।

बाहिर घुम्न र क्याम्पिङ गतिविधिहरूको सुरक्षा कसरी सुनिश्चित गर्ने?

बाहिर घुम्न, क्याम्पिङ गतिविधिहरू शहरबाट धेरै टाढा, अपेक्षाकृत दुर्गम, कमजोर भौतिक अवस्थाहरू छन्। त्यसकारण, निम्न बुँदाहरूमा ध्यान दिनुहोस्:

l प्रशस्त खाना र पिउने पानी खानुहोस्।

२. एउटासानो रिचार्जेबल हेडल्याम्प , पोर्टेबल क्याम्पिङ लालटेन USB रिचार्जेबल , सौर्य बाहिरी प्रकाश ज्वालार रातको समयमा उज्यालोको लागि पर्याप्त ब्याट्रीहरू।

३. चिसो, आघात र गर्मी स्ट्रोकको लागि केही सामान्य उपचारहरू तयार गर्नुहोस्।

४. खेलकुद जुत्ता वा स्नीकर्स लगाउनु पर्छ, छालाको जुत्ता नलगाउनु पर्छ, लामो दूरी हिँड्ने खुट्टामा सजिलै फिँज आउने छालाको जुत्ता लगाउनु पर्छ।

५. बिहान र बेलुका मौसम चिसो हुन्छ, र चिसोबाट बच्न समयमै लुगा थप्नुपर्छ।

६. दुर्घटनाहरू रोक्न गतिविधिहरू एक्लै हुँदैनन्, सँगै जानुपर्छ।

७. गतिविधिहरूमा भाग लिन पर्याप्त ऊर्जा प्राप्त गर्न राती प्रशस्त आराम गर्नुहोस्।

८. खाना विषाक्तताबाट बच्नको लागि च्याउ, जंगली तरकारी र जंगली फलफूल नटिप्नुहोस्, नखानुहोस्।

९. व्यवस्थित र नेतृत्वदायी बन्नुहोस्।

सामूहिक क्याम्पिङ, घुमफिर गतिविधिहरूमा के कुरामा ध्यान दिनुपर्छ?

समूह क्याम्पिङ, बाहिर निस्कने गतिविधिहरूमा ठूलो संख्यामा मानिसहरू सहभागी हुन, संगठन र तयारी कार्यलाई अझ बलियो बनाउन आवश्यक छ, सामान्यतया निम्न बुँदाहरूमा ध्यान दिनुपर्छ:

१. गतिविधि हुने मार्ग र स्थानको बारेमा पहिले नै सर्वेक्षण गर्नु राम्रो हुन्छ।

२. गतिविधिहरूको संगठनमा राम्रो काम गर्नुहोस्, गतिविधिहरूको अनुशासन बनाउनुहोस्, जिम्मेवार व्यक्ति निर्धारण गर्नुहोस्।

३. सहभागीहरूलाई पोशाक लगाउन भन्नु राम्रो हुन्छ, ताकि लक्ष्य स्पष्ट होस्, एकअर्कालाई सजिलै भेट्टाउन सकियोस्, र पछि नपर्न सकियोस्।

४. सबै सहभागीहरूले गतिविधिको अनुशासनलाई कडाईका साथ पालना गर्नुपर्छ र एकीकृत आदेशको पालना गर्नुपर्छ।